Тел.: (044)221-89-01; (093)755-56-02; 

             (067)911-73-88; (095)144-17-92 

Цели и задачи тренировок на детском степпере

• Общее оздоровление организма.
• Укрепление мышц туловища и ног.
• Развитие координации движений.
  Тренировка вестибулярного аппарата.
• Формирование у детей стойкой привычки к занятиям физической культурой и спортом.

Методические указания к тренировкам на степпере для детей

Занятие делится на три части.

1. В начале занятия проводится небольшая разминка, длительностью не более 3 минут. Она включает ходьбу в разном темпе, постепенно переходящую в бег (продолжительность непрерывного бега составляет 1,5 минуты), упражнения на дыхание.
2. В основную часть включены упражнения на тренажере длительностью - от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30 - 40 секунд.
3. В конце занятия с детьми проводят комплекс упражнений на расслабление, во время которого дети выполняют движения: расслабленное поднимание, разведение, выпрямление рук из разных положений, махи в медленном темпе, вращение кистями рук; наклоны туловища вперед, в стороны; вращения, приседания и т.д.

Бренд: Для детей Срок гарантии: 12 месяцев Габариты Длина (см): 38 Ширина (см): 30 Высота (см): 88 Вес(кг): 8,2 Вес отягощений до (кг): 65 Возрастная категория: 4-11 лет